生物与医学2022nature.com
肠道代谢物 indole-3 propionate 促进神经再生与修复
The gut metabolite indole-3 propionate promotes nerve regeneration and repair
进阶 · 约 75 分钟读完前置知识：神经生物学基础、肠道菌群与微生物组、代谢组学基础
导读
这篇 Nature 论文研究肠道菌群代谢物如何影响神经修复。研究发现间歇性禁食通过革兰氏阳性肠道菌群提高血清中吲哚-3-丙酸(IPA)的水平，从而促进小鼠坐骨神经损伤后的轴突再生。这揭示了肠道微生物代谢物在神经再生中的重要作用。
HN 关注点：是因为肠道菌群与神经再生之间的意外联系，以及间歇性禁食可能带来的实际健康启示。
HN 评论精选
这几条评论里：补充 4
补充引用论文核心结论：间歇性禁食经肠道菌群产生的 IPA 促进神经再生
论文摘要引用：我们发现间歇性禁食通过一种意想不到的机制促进小鼠坐骨神经挤压后的轴突再生，该机制依赖于革兰氏阳性肠道菌群以及血清中肠道细菌来源的代谢物吲哚-3-丙酸(IPA)的增加。
bookofjoe查看英文原文
"Here we show that IF [intermittent fasting] promotes axonal regeneration after sciatic nerve crush in mice through an unexpected mechanism that relies on the gram-positive gut microbiome and an increase in the gut bacteria-derived metabolite indole-3-propionic acid (IPA) in the serum."
补充补充实用信息：列出可能提高 IPA 水平的饮食建议
我搜了一些能提高吲哚-3-丙酸的食物，这个页面不错，介绍了该吃什么(发酵食品、纤维、发芽种子)和该避免什么(糖、简单淀粉、富含 omega-6 的油)。它还让我认识了腐乳，很想试试。
diydsp查看英文原文
I searched for some foods to increase Indole-3 Proprionate and this page is pretty good. [1] It tells what to eat (fermented foods, fiber, sprouted seeds) and what to avoid (sugar, simple starches, omega-6-heavy oils). It also introduced me to fermented bean curd. Can't want to try it. [1] https://go.ixcela.com/metabolite-library/ipa
补充推测适应原类食物可能通过改变肠道菌群影响修复能力
我对这方面了解不多，但注意到人们对适应原(如南非醉茄、灵芝、虫草、猴头菇)的兴趣在上升。凭直觉，我怀疑这些根茎和真菌的抗菌特性会影响哪些肠道细菌活跃。既然细菌几乎能制造任何东西，某些饮食支持愈合甚至一定程度的再生是说得通的。
zackmorris查看英文原文
I don't know much about this, but I've noticed an increase in interest around adaptogens like ashwagandha, reishi, cordyceps, and lion's mane: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/ Going by my intuition, I suspect that the anti-microbial properties of roots and fungi affect which gut bacteria are active. Since bacteria can make anything, it seems plausible that certain diets support healing and even some degree of regeneration.
补充补充冷知识：吲哚低浓度时是香水成分
吲哚天然存在于人类粪便中，气味浓烈；但在极低浓度下它有花香，是许多香水的成分。
bananapear查看英文原文
Indole occurs naturally in human feces and has an intense fecal odor. At very low concentrations, however, it has a flowery smell, and is a constituent of many perfumes. https://en.wikipedia.org/wiki/Indole
历次讨论
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