生物与医学2025nature.com编辑精选
脂肪组织在减重后仍保留肥胖的表观遗传记忆
Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss
进阶 · 约 45 分钟读完前置知识：表观遗传学基础、脂肪组织生物学
导读
这篇 Nature 论文研究了肥胖对脂肪组织的长期影响：即使减重成功，脂肪细胞仍保留着肥胖时期的表观遗传记忆，可能解释为什么减重后容易反弹。研究提示肥胖的历史会在细胞层面留下持久的印记。
HN 关注点：HN 读者长期关注减肥与代谢话题，这项研究为'减重后为何容易反弹'提供了细胞层面的机制解释，引发对减肥难度的讨论。
HN 评论精选
这几条评论里：补充 2 亲历 1
亲历以亲历者身份印证'代谢变慢'的体感，并好奇脂肪适应训练是否有科学依据
作为一个一直在与减肥作斗争的人，也认识不少同样挣扎的人，我们口语上把这叫'代谢变慢'。我一直感觉增重比减重容易，尤其是增脂肪而不是增肌肉。最近有位很健壮的朋友给我发了一个关于'脂肪适应'（让身体更擅长燃烧脂肪）的视频，但不知道这里面有多少是健身圈玄学、多少有科学依据，也许值得深入研究，看能否抵消或平衡这种效应。
spoiler查看英文原文
As someone who's struggled with weight loss, and have known others to struggle with it well, I think we colloquially called this "slow metabolism". It always did feel like it was easier to gain weight than lose it, especially fat weight and not muscle weight for me. I was recently sent a video about fat adaptation (basically teaching your body to be better at burning fat) by a very fit friend, but I wonder how much of that is bro science and how much of it is grounded in reality. Maybe worth looking into more deeply if it can counteract or balance out this.
补充补充机制解释：脂肪细胞数量不减，只是缩小
嗯，没错。变胖时脂肪细胞会增殖，但减重时它们不会凋亡，只是通过释放脂质储备缩小体积而已。
meindnoch查看英文原文
Well, yeah. Adipocytes multiply when you get fat. But when you lose weight, they don't apoptose, they just shrink in volume by giving up their lipid stores.
补充悲观指出减重反弹几乎不可避免，认为 GLP-1 药物是最大希望
对肥胖研究得越多，越觉得情况糟糕，就像吸烟一样。最令人沮丧的数据之一是节食并不会随时间变得更容易：最终体重反弹的概率趋近 100%。即使成功坚持了两年，人们在第 4、5 年仍会反弹。身体永远在试图恢复体重。GLP-1 药物是目前最大的希望。
paulpauper查看英文原文
The more you research/learn about obesity, the worse it is, much like smoking. One of the most depressing stats is that dieting does not get easier with time. The probability of eventually regaining all the weight eventually converges to 100%. Even if you're successful for 2 years, people still regain by year 4, 5, etc. The body never resists trying to regain the weight. GLP-1 drugs are the best hope yet.
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历次讨论
- 2025Hacker News 讨论帖263 分 · 327 评
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