神经科学与心理学2018ncbi.nlm.nih.gov
衰老的心智：认知训练引发的神经可塑性（2013）
The aging mind: neuroplasticity in response to cognitive training (2013)
进阶 · 约 50 分钟读完前置知识：认知心理学基础、神经科学基础、老年认知老化
导读
这是一篇 2013 年的综述，讨论老龄化大脑是否仍保有神经可塑性，以及参与需要持续认知努力的活动（如认知训练）能否维持或改善认知功能。文章倾向于认为，持续的心智投入对老年人认知有积极作用。
HN 关注点：HN 读者多已步入中年，关心认知衰退、记忆力和专注力下降，以及训练、音乐、运动等是否真能延缓大脑老化，评论区随即变成个人经验交流。
HN 评论精选
这几条评论里：支持 1 质疑 1 亲历 2
亲历学俄语背语法时意外强烈唤回童年记忆，怀疑记忆新内容会重新激活旧记忆
顺便说一句，这篇文章是 2013 年的。我最近有个有意思的亲身经历：我在用 Duolingo 学俄语，为了提高水平还买了几本俄语语法书，晚上躺床上读。有一次我反复读一条语法规则想把它背下来，突然回忆起一段童年早期的往事——先是身体里有种很强烈的感觉，很像某种气味触发记忆时的感受，然后我极其清晰地想起了一件早已完全忘记的事。感觉就像是大脑在努力记忆新东西时，顺带重新激活了别的东西。我现在很好奇这是巧合，还是学习新内容真能帮我保住旧记忆、甚至唤回一些遗忘的东西。
salimmadjd查看英文原文
FYI article is from (2013). I had an interesting personal experience recently. I’ve been trying to learn Russian from Duolingo and to better enable myself, got a few books on Russian grammar etc. I read them at night in bed. While I was trying to memorize a grammatical rule by reading over it a few time. I suddenly had a recollection from a early childhood. First I had this visceral feeling inside. Very similar how a smell might trigger a feeling of memory inside. Then I remembered something very vividly that I had not thought about or had completely forgotten. It almost felt like while my brain was trying to memorize something, it reactivated something inside. I’m now curious if this was a random coincidence or if memorizing something new will help me keep older memories or reactivate some forgotten ones.
支持论文强调持续认知努力，认为演奏音乐可能是维持认知的好方式
这篇论文关注的是“处于需要持续认知努力的环境中所带来的好处”。这似乎支持一种看法：按这篇文章的结论，玩音乐可能是维持或改善认知的最佳方式之一。附一篇相关文章链接。（顺便说，我 52 岁，从 12 岁起打鼓，我觉得这算音乐人吧，但也不太确定……）
ProxCoques查看英文原文
This paper looks at the benefits of "engagement in an environment that requires sustained cognitive effort". This seems to support the idea that playing music might be one of the better things you can do to maintain or improve cognition based on this article: https://www.inc.com/john-rampton/the-benefits-of-playing-music-help-your-brain-more.html (BTW I'm 52 and have played drums since I was 12. I think that counts as being a musician. But I'm not sure...)
质疑40 岁感到记忆和专注力明显下降，怀疑与他汀类药物有关而非单纯衰老
看来该把数学书翻出来训练一下了。我 40 岁，最近觉得自己笨得不行：以前绝不会忘的事现在会忘，也没法像过去那样连续几小时专注。很怀疑是我 5 年前开始吃的他汀类药物造成的。医生却说“别信那些对他汀的怀疑论，你只是老了”。唉。
eyeball查看英文原文
Time to bust out the math books and get training I guess. 40 and feeling dumb as shit lately. Forgetting things I’d never forget before. Trouble concentrating for many hours at a time like I used to be able to. Etc. Very suspicious that it’s the statin I started 5 years ago. My doctor says “don’t believe the statin skepticism. You’re just getting older”. Fahk.
亲历58 岁仍保持良好反应速度和体能，认为锻炼与心态是关键
我 58 岁，一辈子玩速度类运动，现在还在玩。我的反应速度依然惊人，也许是基因好，不过我确实坚持锻炼，做俯卧撑比同龄人多。我也不觉得自己老，我喜欢 hip hop，也听一些说唱。仅供参考。
RaceWon查看英文原文
58 years old here, been into speed sports my entire life.. still am as a matter of fact. I still have stunning reation times, maybe it's genetic but I can do more pushups than my age of course I work out. And I don't consider myself old, I like hop hop, some rap. FWIW.
相关资源
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历次讨论
- 2018Hacker News 讨论帖204 分 · 117 评
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