生物与医学2021pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
钠芸香苷使小鼠寿命和健康寿命延长 10%
Sodium rutin extends lifespan and health span in mice by 10%
入门 · 约 45 分钟读完前置知识：基础生物学、抗氧化剂与自由基概念、小鼠模型常识
导读
这篇论文研究了钠-芦丁（sodium rutin，一种芦丁钠盐）对小鼠寿命和健康期的影响，报告称其可将小鼠寿命和健康期延长约 10%。芦丁是一种含槲皮素结构的类黄酮抗氧化物，评论者主要围绕其作用机制及小鼠研究能否外推到人类展开讨论。
HN 关注点：延长寿命 10% 的饮食干预对关注长寿和健康的人群很有吸引力，但 HN 读者也在质疑小鼠研究的可转化性以及抗氧化剂延寿说法的老套路。
HN 评论精选
这几条评论里：质疑 2 补充 2
质疑质疑抗氧化剂延寿效果微弱，认为不改造 mTOR 等核心机制难有突破
芦丁基本上就是一种含槲皮素的抗氧化剂。又是一个“延长”寿命的抗氧化剂，效果微不足道，还不如生酮饮食的小鼠——后者从一开始就避免了碳水化合物带来的氧化应激。寿命研究似乎总是撞上天花板：除非能直接改造器官本身，包括胰岛素反应和 mTOR 通路，否则任何单一物质都不可能显著延长寿命。
antioxidant查看英文原文
Rutin is basically an antioxidant that contains quercetin. Yet another antioxidant which “prolongs” lifespan by a negligible percentage compared to other antioxidants and mice on a keto diet which avoid the oxidative stress from carbs in the first place. It seems we always hit a limit to lifespan studies. Unless we are able to modify the organs themselves, including the insulin response and mTOR, no single substance will ever prolong lifespan in a significant way.
质疑提醒小鼠研究不宜直接指导个人饮食行为
小鼠的饮食/长寿研究对普通人群来说不是可靠的信息来源，它们充其量是进一步（更昂贵的）人体试验的先导。除非它是针对你患有的急性疾病的治疗且有合理依据相信效果同样适用于人类，否则没有任何理由据此调整个人饮食。另外，这个领域已有足够多的共识性研究你都没遵守呢（我自己也一样，虽然我在努力）。当然，从事这类试验的人可能也逛 HN，而且研究本身就很有趣，所以我不是说“这是个烂帖”。
dundarious查看英文原文
Diet/longevity studies in mice aren't good sources of information for the general population. They are (at best) pilots/guides for further (more expensive) human testing. Unless it's a treatment for an acute condition that you suffer from, and there's some logical basis for trusting the effect will equally apply to humans, there's no point in basing personal dietary behavior in any way off of such studies. And a lesser point is that there is likely enough agreed upon research in this area that you are not adhering to already! (Myself included, though I do try) Of course, the people who might work on such trials might frequent HN, and research is just intrinsically interesting, so I'm not saying "this is a bad post".
补充联想橄榄与地中海饮食，并认为司来吉兰效果更好
文中提到芦丁最丰富的天然来源之一是橄榄，会不会与地中海饮食有关联？总之它与槲皮素等柑橘生物类黄酮补充剂相关。不过我确信司来吉兰（selegiline）的效果还是远胜于此。
cupcake-unicorn查看英文原文
This says one of the highest natural sources is from olives. Association with Mediterranean diet maybe? Anyway this is linked to quercetin and other citrus bioflavonoids supplements. Pretty sure selegiline still knocks this out of the park though.
补充主张钠是被误解的重要营养素，历史上摄入量更高
我们也应该研究钠本身的益处。钠对许多身体机能至关重要，却是一种被严重误解的营养素。历史上人们摄入的盐要多得多——别拿“以前的人 35 岁就死了”这种话来反驳，被马踢死和死于中风是两回事。
akhilpotla查看英文原文
We should investigate the benefits of sodium as well. Sodium is vitally important for many bodily function and is a very misunderstood nutrient. Historically people consumed much more salt, and don't give me the "people used to die when they were 35" nonsense. There is a big difference between being kicked by a horse vs dying of a stroke.
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