生物与医学2020pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
每天强力哼唱一小时以终止慢性鼻窦炎 (2006)
Strong humming for one hour daily to terminate chronic rhinosinusitis (2006)
入门 · 约 20 分钟读完前置知识：鼻窦解剖与生理、一氧化氮(NO)在呼吸道中的作用、基础炎症机制
导读
这篇 2006 年的文章提出一个假说：每天用力哼唱（strong humming）一小时，可以终止慢性鼻窦炎（chronic rhinosinusitis）。它属于假说性论文而非严格的临床试验，核心主张是靠哼唱这种简单、免费的方式改善鼻窦炎症，因此结论的证据强度有限——评论区指出该文发表后仅被引用 23 次，且多出现在替代医学语境中。
HN 关注点：的焦点在于：这么一个几乎零成本、听起来很“偏方”的方法有没有依据，以及作者的可信度——他长期在 Medical Hypotheses 上发表各类假说，留下的联系邮箱域名是 coldcure.com。
HN 评论精选
这几条评论里：质疑 1 补充 1 亲历 2
质疑质疑作者背景与论文可信度：引用寥寥、被后续研究顺带否定、发表阵地和邮箱域名都可疑。
文章是 2006 年的。此后它被引用 23 次，大多是在替代医学的语境里。唯一一项看起来真正研究过它的研究[1]顺带就把它否定了。这位作者在 Medical Hypotheses 上发表过大量文章，议题跨度极广（外用镓治关节炎、牛磺酸治心律失常、镁治抑郁），留下的邮箱是 coldcure.com 上的。这让我觉得有点“民科”的味道，不过这不完全是我的专业领域。
jfengel查看英文原文
From (2006). Since then it's had 23 cites, mostly in the context of alternative medicine. The one study that seemed to investigate it[1] dismissed it in passing. The guy publishes a lot in Medical Hypotheses, on a wide range of topics (topical gallium for arthritis, taurine for cardiac arrythmia, magnesium for depression). The email address is at "coldcure.com". Which strikes me as having a whiff of crankery to it, but I'm far from my domain of expertise. [1] https://www.researchgate.net/profile/Ghamartaj_Khanbabaee/publication/45183550_Impact_of_Rhinitis_on_Asthma_Control_in_Children_Association_With_FeNO/links/00b7d520a322262726000000.pdf
亲历亲历者愿意尝试，并类比同类低频振动清气道的器械 Lung Flute。
每天一小时实在太多了。但作为一个过敏患者、单靠抗过敏药控制不住症状的人，我愿意试一试（虽然这个方法本意是治真菌引起的刺激）。顺带一提，这让我想起治 COPD 的一个很像的东西叫“Lung Flute”，它也是靠低频振动来清理肺部气道。
frompdx查看英文原文
An hour a day is a lot. However, as someone who suffers from allergies and is not able to control symptoms with allergy medications alone, I am willing to give it a try (although this method is intended to treat irritation from fungus). Incidentally, this reminds me of something very similar for treating COPD called the "Lung Flute". It also works by using low frequency vibrations to clear the airways in the lungs. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4299801/
亲历个人经验佐证：大声、有节奏地哼唱几分钟即可缓解鼻塞。
我平时做曼陀罗唱诵，发现如果唱得大声一点，5 分钟后鼻塞就开始化开了。所以哼唱确实有帮助，而如果像唱诵那样有节奏地哼，效果还会成倍增加。
njx查看英文原文
I do mantra chanting and noticed that if I chant it louder then after 5 minutes my nasal congestion starts melting away. So definitely humming helps and if you do rythmic humming like part of mantra then the effects are manifold
补充补充资料：另有研究提示唱歌可能减少打鼾。
唱歌或许能减轻打鼾。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11068344/
davio查看英文原文
Singing may reduce snoring https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11068344/
相关资源
从这篇论文所有 HN 讨论帖的全部评论里整理出来的链接。
- 视频与演讲
历次讨论
- 2020Hacker News 讨论帖143 分 · 69 评
- 2025Hacker News 讨论帖15 分 · 0 评
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